|
|
Des de l'AEPallars us oferim uns cursos on aprendre o perfeccionar la tècnica de la bicicleta de muntanya, tant pel que fa a sortides tipus enduro com a tècniques de baixada.
D’aquesta manera els joves de la comarca podran assolir una bona condició física i tècnica mentre gaudeixen al màxim d’aquest esport.
Entrenarem tots els aspectes tècnics i farem sortides als voltants de Sort aprofitant al màxim el magnífic entorn que tenim.
Disposarem d'una furgo amb remolc per a realitzar descensos per la zona.
Els objectius d'aquests entrenaments són els següents:
- Assolir una bona base tècnica (postura base, equilibri, inclinar en corba, passar un obstacle, salts,...).
- Assolir un bon nivell físic per a fer recorreguts per la muntanya.
- Assolir un mínim de coneixements sobre orientació a la muntanya i meteorologia bàsica.
- Assolir un mínim de coneixements sobre l’alimentació abans, durant i després de l’activitat física.
- Aprendre a conèixer el propi cos/ment.
- Aprendre a planificar una sortida de BTT a la muntanya.
Els programes d’entrenament estan adaptats a totes les edats a partir dels 8 anys. Es crearan grups segons nivells o edats.
Material: bicicleta BTT de rallye, trail o enduro + casc. Recomanable pels entrenaments més exigents proteccions de colzes i genolls.
OPCIONS DE CURSOS:
CURS RECREATIU
- Edat: 8 anys i segons nivell.
- Dia: Dimecres i dijous.
- Hora: Dimecres 16:30h a 17:30h. Dijous 16:30h a 18:30h (1+2 hores/setmana).
- Objectius: Autonomia / Control del cos / Seguretat / Orientació / Mecànica bàsica.
- Nivell: Iniciació - mig.
- Material: Casc (opcional casc integral i tortuga), genolleres, guants, ulleres, llum davantera de la bici, kit de reparació de punxades i eina multiús. La bicicleta haurà d'estar revisada abans de començar cada sessió.
- PREU: 410€
CURS PERFECCIONAMENT
- Edat: Segons nivell.
- Dia: Dimarts.
- Hora: 16:30h a 19:30h (3 hores/setmana).
- Objectius: Perfeccionament de tècnica / Preparació física / Orientació / Seguretat / Autonomia Mecànica.
- Nivell: Mig - alt.
- Material: Casc (opcional casc integral i tortuga), genolleres, guants, ulleres, llum davantera de la bici, kit de reparació de punxades i eina multiús. La bicicleta haurà d'estar revisada abans de començar cada sessió.
- PREU: 415€
CURS NOIES
- Edat: Majors de 18 anys.
- Dia: Dilluns.
- Hora: 17:00h a 19:00h (2 hores/setmana).
- Objectius: Autonomia / Control del cos / Seguretat / Orientació / Mecànica bàsica.
- Nivell: Iniciació - mig.
- Material: Casc (opcional casc integral i tortuga), genolleres, guants, ulleres, llum davantera de la bici, kit de reparació de punxades i eina multiús. La bicicleta haurà d'estar revisada abans de començar cada sessió.
- PREU: 285€
CALENDARI
Data límit inscripcions:
11 de setembre de 2025
FORMULARI INSCRIPCIÓ
(Opció PAGAMENT ONLINE no operativa.)
PAGAR
|
 |
| |
| |
|
|
